Wer kennt das nicht? Die Wintersaison ist angebrochen und man möchte einfach nur auf die Piste, am besten den ganzen Tag! Das rächt sich schnell, am nächsten Tag fällt ein jeden Schritt und Tritt schwer...
Damit das dieses Jahr nicht passiert, möchte ich speziell die Muskelgruppen, die auch beim Snowboardfahren belastet werden, extra trainieren. Seit zwei Wochen jogge ich 3x a 4km die Woche. Bin mir aber unsicher, ob da wirklich die gleichen Muskelgruppen mit abgedeckt werden. Wie ist den so eure Taktik?
