Ich werde jetzt erstmal mit Dehnübungen für die Waden beginnen. Denn dass die Wadenmuskulatur verkürzt ist, ist klar, weil die tiefe Hocke bei mir nicht funktioniert.
Das ist auf jeden Fall sinnvoll! Find ich gut.
Wadenschmerzen ab dem 2. Snowboardtag
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Also Sport und Dehnübungen sind eine Möglichkeit Abhilfe zu schaffen. Aber nur wenn es tatsächlich an der körperlichen Verfassung liegt. Bitte achte auch mal auf Deinen Fahrstil. Oft kommen Schmerzen in der Wade durch einen zu aufrechten Stand auf dem Board. Dann drückt der fest verschlossene Boot in die Wade und verursacht über kurz oder lang Schmerzen. Das passiert oft, wenn man ganz entspannt fährt. Ich bin auch ein älteres Semester (49) - ich mache mich mitlerweile sogar warm bevor ich starte (das brauchte ich vor 25 Jahren noch nicht....). Dann fällt mir das in die Knie gehen auch leichter
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Also Sport und Dehnübungen sind eine Möglichkeit Abhilfe zu schaffen. Aber nur wenn es tatsächlich an der körperlichen Verfassung liegt. Bitte achte auch mal auf Deinen Fahrstil. Oft kommen Schmerzen in der Wade durch einen zu aufrechten Stand auf dem Board. Dann drückt der fest verschlossene Boot in die Wade und verursacht über kurz oder lang Schmerzen. Das passiert oft, wenn man ganz entspannt fährt. Ich bin auch ein älteres Semester (49) - ich mache mich mitlerweile sogar warm bevor ich starte (das brauchte ich vor 25 Jahren noch nicht....). Dann fällt mir das in die Knie gehen auch leichter
Meinen Fahrstil hat sich in den letzten Jahren nicht geändert. Im letzten Winter war mit den Waden noch alles okay. Beim Fahren sind meine Knie immer etwas angewinkelt, um Unebenheiten abfedern zu können.
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mein Tip, Blackroll mitnehmen und abends die gesamte Beinmuskulatur ausrollen. Seit ich das mache, haben sich meine muskulären Probleme beim Boarden in Wohlgefallen aufgelöst.
Gruss Jobal
